2021年03月24日
否定的な感情に囲まれているときに、どうすれば悪い感情を解放できますか
否定的な感情に囲まれているときに、どうすれば悪い感情を解放できますか
1。運動は否定的な感情を解放します
運動は常に体に良いです。ヨガ、水泳、ウォーキング、その他のエクササイズは、体のエネルギーを解放するのに役立ちます。人々はスポーツで幸せな気持ちを生み出します。それはあなたをより活発にし、否定的な感情を取り除きます。
適切な運動は特に良いですが、負のエネルギーを持っているほとんどの人は自分自身に多くの言い訳をします。たとえば、私は疲れすぎて気分が悪く、これをしたくない、特にウォーキングなどの軽い運動はエネルギーを消費しないだけでなく、正のエネルギーも増加させるため、この時点で自分自身を強制する必要があります。
2。コントロールフリークにならないでください
現代人は未来についてもっと考え、常に自分の人生を極限までコントロールしたいと思っていますが、実際、私たちは自分の人生をコントロールできないため、さらにクレイジーな結果がもたらされます。私たちはクリエーターではありません。多くの人は、与えることで報酬が得られると考えています。それは公平です。他の人が私に何をすべきか、多くの人は非常に疲れるべきであり、そうしなければなりません。自分のニーズやニーズを満たせなくなると、失望し、非常に落ち込んで、動揺するからです。
このようにすべきであり、そうしなければならないのは、人間ではなく神によって言われるべきです。人生を私たちに従わせないでください、しかし私たちは人生を追うでしょう。コントロールフリークへの欲求を手放します。すべてをコントロールするのではなく、すぐに配置し、流れを手放し、一緒に学びましょう免費心理輔導。
3。許しと許しを学ぶ
他人を許さないと、他人を許す方法がわからないことに気付くでしょう。他人に不満を言うと、それは他人の責任だと思うでしょう。彼は私を傷つけ、彼だけが私を救うことができます。他の人がこの問題に責任があると私たちが不平を言うとき、彼が責任を負わなければ、問題は解決されません。
それで、不平を言うことの結果はますます悲しみになり、犠牲者としてのあなたの役割を強化します、あなたが犠牲者になることは意味がありそして助けになりますか？許しはあなた自身のためであり、他人のためではありません。許すことは、相手が正しいことを認めることを意味するのではなく、忘れることを意味するのでもありません。許すことは、他人の過ちをあなたの人生の障害にしないことを意味するだけです。
4。否定的な感情を持つ人々と友達にならないでください。
環境とサークルは、人々、特に気分や感情を大きく形成し、変化させます。あなたは善良な人々に集中しているかもしれませんが、彼の前に置かれると、彼はいつも不十分で否定的なことを見て、それは良くないと言って、すべてについて不平を言いながら現状を主張し、将来の絶望について悲観的です。
あなたが彼らと一緒にいるなら、あなたは人生に退屈で欲求不満を感じるでしょう。元気に挨拶しても、彼はあなたを見てネガティブな気持ちを伝えることはできません。これが悪い日々の始まりです...彼らから離れて人生を大切にしましょう！
5。将来の心配をあきらめる
未来を考えるのは普通です。これは人生の計画ですが、心配しすぎると悪影響が出る可能性があります。例えば、影がない、あるいは何年も経つと、これから心配して、食べ過ぎてしまうということです。
心配すべきことは、数年後ではない今日と明日、またはあなたが想像する困難です。不安は私たちを疲れさせ、睡眠と食欲に影響を与えます。それは非常に必要です。したがって、人々は現在に住んでいて、将来についてあまり心配しないでください。
相關推薦：